Sportyoga

Wenn du Sport machst und zwar egal ob Ausdauersport oder Kraftsport, ist Yoga die optimale Ergänzung, denn nach einer sehr fordernden Trainingseinheit ist Ruhe durch Atemtechnik, die Dehnung der Muskulatur durch gezielte Asanas und das Halten der Balance enorm wichtig.

Im Sport forderst du die Muskulatur, indem du sie trainierst, im Yoga setzt du deine Muskulatur ein, um Gleichgewicht in deinen Körper zu bringen. Gönn dir ein bis zwei Yogaeinheiten pro Woche als Ergänzung und du wirst sehen, deine Regenerationsphase ist durch Yoga noch erholsamer.